UVA ve UVB Işınlarının Ciltte Bıraktığı Etkiler Nelerdir?
Yaz aylarında sıklıkla karşımıza çıkan UVA ve UVB ışınlarının ne olduğu merak edilen konular arasında yer alır. UVA ışınları, derinlere nüfuz edebilen ve cildin alt tabakalarına ulaşabilen uzun dalga boylu ışınlardır. UVB ışınları ise daha kısa dalga boylu ışınlardır ve cildin üst tabakalarına nüfuz eder. Bu ışınlar, cilt yaşlanmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir. Yaz aylarında zararlı ışınlardan korunmak için çeşitli tedbirler alabilirsiniz. Bu sayede UVA ve UVB ışınlarının zararlı etkilerini minimum seviyeye indirebilir, yaz günlerinin tadını doyasıya çıkarabilirsiniz.
Güneşin Zararlı Işınlarından Korunmak İçin Ne Yapılması Gerekir?
UVA ve UVB ışınlarına karşı korunmak için bazı önlemlerin alınması gerekir. Bu önlemler aşağıdaki şekilde sıralanabilir:
● Güneş koruyucu kullanmak: Güneş koruyucu kremler, UVA ve UVB ışınlarına karşı cildi korur. Günlük olarak güneş koruyucu kullanmak, cilt kanseri riskini azaltabilir.
● Gölgelik alanlarda kalma: Özellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde gölgelik alanlarda kalmak, güneşe maruz kalma süresini azaltır.
● Şapka ve güneş gözlüğü kullanmak: Şapka ve güneş gözlüğü, yüz ve gözleri güneşin zararlı etkilerinden korur.
Güneş Koruyucularında SPF ve UVA Değeri Kaç Olmalıdır?
SPF değeri, bir güneş koruyucunun cildi güneşin zararlı etkilerinden koruma yeteneğini gösterir. SPF değeri ne kadar yüksekse, cildin güneş yanığına karşı korunma süresi o kadar uzar. Örneğin, SPF 30 olan bir güneş koruyucu, cildin güneşe maruz kalma süresini 30 kat uzatır. Dolayısıyla güneş koruyucu seçerken SPF değerine dikkat edilmesi gerekir. Genel olarak, SPF 30 veya daha yüksek olan güneş koruyucuları tavsiye edilir. UVA koruma özelliği ise bir güneş koruyucunun UVA ışınlarını ne kadar engellediğini gösteren bir değerdir. Bu değer, genellikle bir "+" sembolü ile belirtilir. Örneğin, "SPF 30+" ifadesi, güneş koruyucunun UVA korumasının SPF 30'un üzerinde olduğunu belirtir. UVA koruma özelliği olan güneş koruyucuları tercih ederek cildinizi UVA ışınlarının zararlı yan etkilerinden koruyabilirsiniz.